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幸せなキスをして終了 Ver.2

ダイアリーからブログに引っ越したつもり アニゲと音楽のこととか

筋トレ記12/06

前回筋トレ記11/28 - 幸せなキスをして終了 Ver.212/0689cmd(^_^o)

筋トレ記11/28

ふと思い立って軽い筋トレを日課にやりだす。それ用のメモ。普通スクワット 20ワイドスクワット 20ランジ 片足づつ10×2腕交差腹筋 30腕立て 30「ヒュー! この程度軽い軽い!」くらいの負荷にしないときっとキツくなってやめるのでややキツ、でも楽勝くらい…