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幸せなキスをして終了 Ver.2

ダイアリーからブログに引っ越したつもり アニゲと音楽のこととか

筋トレ記11/28

筋トレ
ふと思い立って軽い筋トレを日課にやりだす。
それ用のメモ。

普通スクワット 20
ワイドスクワット 20
ランジ 片足づつ10×2
腕交差腹筋 30
腕立て 30

「ヒュー! この程度軽い軽い!」くらいの負荷にしないときっとキツくなってやめるので
ややキツ、でも楽勝くらいの量にする。

お腹廻りサイズも記録する。
ダルダルに脱力して測る。
カッコつけず一番大きいところを測る。
11/21 91cm
11/28 92cm

増えてんじゃねーか!!
続くよう祈る。